パンに塗る本が沢山出てますね

パンに塗る本が沢山でてますよ

…正直ビックリしました

…ダイエット向きじゃないように見えました

カロリー高そうでした

お料理の本はダイエット用とか

生活習慣病の献立の本とかが読みやすいみたいです

えっと、オレンジページとか節約奥さんみたいな

そーゆー感じの製本ですよ

そう思うのですが

どう思います？

さっそくマッシュポテトのホットサンドを作ってみました

ジャガイモを茹でてバターと牛乳を混ぜマッシュポテトを

作ってオーブントースター用の天板にアルミホイルをしき

その上に伸ばすように置いて

チーズを散らしてオーブントースターで焼きました♪

そのままでも美味いです♪

ケチャップも合います♪

そして、食パンをオーブントースターで焼き

挟んで食べました♪うーん美味♪

ジャガイモを茹でた後で作った野菜の具入りのコンソメスープも

美味いです♪エキスが出てます♪

ヘルシーだと思います♪

あまり塩や砂糖は入れてませんです、

野菜にも塩分糖分があるからです

美味かったですよ♪

お試しになってみませんか？

いろんなレシピありますが

お店じゃないからですね

お家は少し加減して調理したほうが良いと思います

健康を一番に考えてお食事を作ったほうが良いです

安全安価ヘルシーで美味い！

それがお家の味！

ダイエットに良いのです！！！！

健康一番！

それはダイエット成功を意味しているのです

健康維持で頑張ろう！

野菜だけのシェパーズパイを作ってみた

野菜だけですが美味かったです♪

トマトがなかったんですが今度はトマトで作ろうと決心しました

美味かったのですよ

ケチャップとウスターソースで味付けましたが

今度はケチャップは入れますがソースは入れない予定です

ソース使い切りましたんです♪偉いです♪

あまり調味料使いたくないのでケチャップ以外は

でも、味チャンと美味いですよ

もともと、野菜にも塩分も糖分もあるからだと思うんです

オーブントースターで焼きました

マッシュポテトもトマトのフィリングも全部熱が通ってるから

焼き色をつけるだけで美味い♪

マッシュポテトだけ焼いても美味そう♪

…パンに挟んで食べても良いと思います♪

チーズ散らして焼いても美味そうだな♪

ｴﾍﾍ

バターが品薄だそうですが

バターが品薄だそうですが

スーパーで1個残ってた

発酵バターを買えました

ラッキー

食パンをオーブントースターで焼いて

このバターをぬり

きな粉と黒砂糖をまぶして

頂です

美味いんですよー

体にも良いから良いですよね

ぜひお試しになってみてください

それから

食パンの耳を牛乳に浸して食べるのも美味ですよ

食パンの耳はこうして食べてます♪

食パンの耳は牛乳に浸して食べてます

まず食パンをオーブントースターで焼きまして

いろいろ乗せて焼いてるか

焼いてからジャムなどつけたりして

そして耳をちぎって

牛乳に浸しながら食べるんです

これがまた美味いんですよ

サクサクであたたかくて♪

食べずらいパンの耳が柔らかくなって

パンが焼いてるからあったかいので

今の季節は自然と冷たい牛乳になってます

低脂肪の牛乳を飲んでます

たまにミルクティーやミルク珈琲です

食パンにぬったものが

甘い場合はお砂糖は入れてませんです

美味いですよー♪

ぜひおためしあれ♪ウフ

パンにぬるシリーズ３

パンにぬる３です

それはマシュマロです

食パンにマシュマロ4個ぐらい置いて

オーブントースターで2分半ぐらい焼きます

そしてマシュマロを潰すと柔らか♪

糸を引きますので注意です

ベトベトになりますクッツきます

マシュマロは他にも食べ方があるようです

ヨーグルトにマシュマロを混ぜて一日置くと

あら不思議ムースのような食感♪

これは美味かったです

お薦めです

他にもまだまあるようです駄菓子風とか

マシュマロって美味い

コラーゲンも入ってる♪

ゼラチンはコラーゲンですからねー

ああーでも確かに食べ過ぎたら

糖分オーバーになるので注意ですね

なんでもそうですねオーバーは良くないですね

食パンにぬるシリーズ2

前回と前々回にも

食パンにぬるシリーズを書いたのですが、

食パンはトーストしてます

クリームチーズをぬるのも美味いです

そーそー

トウモロコシをのせるのも美味いです

ケチャップ派ですムフ

楽しい食べる事がウフ

飲み物は紅茶や牛乳や白湯です

食パンっていろんな食べ方がありますよね

食パンにぬるものは♪

前回、チョコ一欠けと一緒に食パンを

オーブントースターで

トーストするお話しだったのですが

他にもつけて食べるものが

沢山、ありますフフ

きな粉黒砂糖

トーストした食パンに

バターやマーガリンをぬり

きな粉と黒砂糖を混ぜます

そして食べます

うーんデリシャス♪

（甘いときは牛乳にはお砂糖は入れません）

次は、ジャム類、沢山ありますねー♪

イチゴにカシスにリンゴにマーマーレードに

ミックスされてるのとか♪いろいろ

楽しいですねー

チーズとケチャップをのせてトースト♪

美味いですー

卵やチーズをフライパンで焼いたのを

焼いた食パンに挟んだり

今度はハムカツを作ってサンドしてみようと

思ってます、もちろん食パンは焼きます

何故かというと食パンは焼かないと

悪いのが飛んでいかないそうだからです、

食パンはトーストすると良いのだそうですよ

ですのでトーストしてます

ハムカツもヘルシーに油で揚げずに

オーブントースターで焼きます

食べるぞーおー